Relaxation Psychothérapique

« Quand on ne trouve pas son repos en soi il est inutile d’aller le chercher ailleurs ». La Rochefoucault

La relaxation permet aux personnes de trouver ou de retrouver :

· Leur liberté relationnelle par rapport à leurs émotions.

· La pleine possession de leurs moyens.

· Le goût de vivre.

En fait, tout simplement une remise en liberté.

Ca n’est ni une médecine douce, ni une thérapeutique mineure.

§ Travail sur la réceptivité du corps

§ Méthode Schultz

§ Méthode Jacobson

§ Relaxation statico-dynamique : celle que je pratique essentiellement.

§ Méthode Wintrebert pour les enfants et les personnes âgées.

§ Techniques de visualisations